Друзья! Открываем рубрику
" ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ "
(каждую среду)
Сегодня тема - наша основная практика - КРИЯ ЙОГА
☯ЧТО ТАКОЕ КРИЯ ЙОГА?🕉(в переводе с санскрита "кри" (действие) и "йя" (осознавание) — это древнее учение. Это практика, направленная на пробуждение и развитие сознания. Это процесс очищения, это выполнение, дело, действие, поступок, усилие. Это практика асан, мудр и бандх.
💃В устройстве нашего тела заложена потребность в выполнении определенного количества движений в день. Но в современной жизни из-за гаджетов💻 и сидячей работы💼 для нас это становится сложно🙏И встал вопрос, как компенсировать недостающие движения👯 и даже накопить их запас.
Крийя йога — это инструмент, благодаря которому может быть ускорена эволюция человека.
По мнению Парамаханса Йогананда, выдающегося мастера йоги 20 века, автора книги Автобиография йога, "за три года крийя йог может достичь собственным разумным усилием того же результата, который природа дает только через миллион лет".
Йоги говорят, что человек болеет и страдает вследствие прямых или косвенных психологических, или кармических причин. Стрессы, вредные привычки, отрицательные эмоции, негативные мысли ведут к заболеваниям как физическим, так и психическим.
Крийя-йога — это практическое учение. Тело человека является фундаментом счастливой и духовной жизни. Счастье, внутренний покой, блаженство и радость, — вот постоянные компаньоны того, кто практикует крийя-йогу.
Человек становится наполненным жизненной силой.
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ:
В отличие от Хатха йоги - это динамическая йога! ♻Комплекс упражнений в Крия йоге выполняется в строгой последовательности. Задача научиться не задумываться о том, какая крия будет следующей - тело должно само запомнить порядок движений🏃♀️ Последовательность крий подобрана таким образом, чтобы переход из одной крии в другую был легкий и не отвлекал разум.
Первым делом происходит разучивание упражнений, это может занять пару месяцев, потом практика выполняется уже не открывая глаз, при этом стараемся "вытащить" своё сознание из внешнего мира, на третьем этапе подключаем осознанное дыхание, а уж затем и бандхи.
Записывайтесь на пробное занятие в шапке нашей странички! И попробуйте на себе целебный эффект Крия йоги!
